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7 Técnicas para Dejar de Pensar Demasiado

7 Técnicas para Dejar de Pensar Demasiado Por Miguel Guzmán ¿Piensas demasiado? ¿Tu cerebro va por libre y te cuesta controlar tus procesos mentales? Si queremos Vivir el Presente e impedir que nuestro cerebro nos interrumpa constantemente con pensamientos intrusivos, para así concentrarnos mejor y disfrutar más, tenemos que meter en vereda los procesos mentales… Sigue leyendo 7 Técnicas para Dejar de Pensar Demasiado

Mindfulness: Concepto y teoría

MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA): CONCEPTO Y TEORÍA. Dr. Agustín Moñivas (EUTS-UCM), Gustavo G. Die y Rafael de Silva (Nirakara) Mindfulness es el vocablo inglés empleado para traducir el término pali “sati” que denota conciencia, atención, recuerdo (Siegel y cols., 2004). En el ámbito científico Mindfulness no suele traducirse. Germer (2005) distingue tres acepciones de dicho vocablo:… Sigue leyendo Mindfulness: Concepto y teoría